top of page

Naturalne substancje wspierające leczenie traumy

Zaktualizowano: 23 lis 2022

Jak można dodatkowo wspierać leczenie traumy I tworzyć nowe wspierające ścieżki neuronowe w mózgu?


Wiele osób szuka pomocy w leczeniu zapisanych w ciele traum, istnieje wiele terapii, które pomagają zmniejszyć odczuwanie traum z przeszłości takich jak terapie oddechowe, TRE, MDR, EFS, hypnoterapia oraz wiele innych.




Dostarczenie odpowiednich składników odżywczych może pomóc również otworzyć dostęp do zapisanych traumatycznych emocji. Oto kilka propozycji czym można się wspomóc przy pracy z traumą.


Wsparcie hipokampu poprzez wprowadzenie kwasów tłuszczowych omega 3 do diety (tłuste ryby) oraz suplementację kwasami omega 3, w szczególności DHA, znajdującym się w tranie rybnym.


Hipokamp jest częścią układu limbicznego mózgu. Układ limbiczny opisuje grupę struktur mózgowych otaczających pień mózgu, odgrywa on główną rolę w doświadczaniu pewnych emocji (strachu i gniewu), motywacji i pamięci. Ze względu na rolę hipokampa w pamięci i doświadczeniach emocjonalnych uważa się, że niektóre problemy, których doświadczają osoby z zespołem stresu pourazowego, mogą leżeć w hipokampie.


Kwasy omega 3 (DHA) stymulują produkcję tzw. neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), który stymuluje produkcję neuronów i zarazem nowych połączeń mózgowych, które pomagają tworzyć nowy sposób postrzegania. Komórki macierzyste mózgu produkują ok 1500 nowych neuronów dziennie, omega 3 jest niezbędna do ich powstawania. DHA stanowi ok 10-25% tłuszczy, które znajdują się w naszym mózgu i graja kluczowa role w jego prawidłowej pracy.


Olejek CBD - jest legalna i najważniejsza substancja aktywna medycznej marihuany oraz konopi, o bardzo szerokim spektrum działania. Spośród kilkuset substancji wykrytych w konopiach CBD posiada najsilniejsze właściwości zdrowotne, wplywa on bezposrednio na tzw. układ endokannabinoidowy - system organizmu biorący udział w wielu fizjologicznych procesach, między innymi regulacji gospodarki energetycznej, regulacji powiązań neurohormonalnych, neuroimmunologicznych i innych. Wiekszosc receptorow kannabinoidow znajduje sie w mozgu, dlatego korzystanie z olejku CBD moze pozwolic na zmniejszenie lekow zwiazanych z trauma. w jendym z badan naukowcy wstrzyknęli syntetyczny kannabinoid do mózgów szczurów z objawami PTSD i odkryli, że zmniejsza on lęk, stopniowy spadek reakcji na bodziec warunkowy i hamujące unikanie (pamięć traumy).

Olejek CBD pozwala rowniez przejsc w bardziej zrelaksowany stan umozliwiajac wiekszy dostep do podswiadomosci, wiec warto tez z niego skorzystac przed sesja terapeutyczna.


Przed sesją terapeutyczną warto spróbować l-teaninę, jest to naturalna substancja znajdująca się w zielonej herbacie. Są badania potwierdzające, że l-teanina może podnieść ilość neurotransmitera GABA w mózgu. GABA pomaga przejść mózgowi na fale alfa i theta, które odpowiedzialne są za większą relaksację, ale także większa przejrzystość myślenia i nawet intuicje. L-teanina pomaga też w problemach ze snem i zasypianiem - wiele razy przekonałam się o jej działaniu.


Pamietaj prosze ze zamieszczone informacje na tym blogu maja wartosc informacyjna i nie sa porada medyczna. Przed zazyciem jakiejkolwiek substancji skonsultuj sie z lekarze lub terapeuta.




Pozdrawiam, Gosia

4 wyświetlenia0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Commentaires


bottom of page