Terapia Odzywiania 12 tygodniowy program
POWROT DO PIEKNEGO ZDROWIA
Oparty na badaniach naukowych - spersonalizowany - holistyczny
Czy pragniesz:
-
zadbać o rownowage hormonalna w swoim ciele i czuć się świetnie w każdej chwili swojego cyklu? Odnaleźć przyczynę PCOS czy endometriozy i naturalny sposób poradzenia sobie z nimi?
-
aby Twoja cera wyglądała na zdrową i naturalną ? A rownoczesniej chcesz uniknac silnych lekow poprawiajacych wyglad skory i ich skutkow ubocznych?
-
czuć się dobrze w swoim ciele, zadbać o swoją tarczycę, budzić się pełną energii każdego dnia, aby robić to, co kochasz?
-
pozbyć się problemów ze strony układu trawiennego, zapomnieć o wzdęciach, bólach brzucha SIBO, zaparciach czy biegunkach?
-
spowolnić procesy starzenia - mieć wspaniałą pamięć i sprawność mózgu do późnych lat, a przy okazji słyszeć, że wyglądasz pięknie ?
Czy utożsamiasz sie z którymś z powyższych punktów?
Czy problemy zdrowotne zabierają Ci pewność siebie i nie pozwalają żyć zgodnie z marzeniami?
Jesli Twoja odpowiedz brzmi TAK to jesteś w dobrym miejscu!
... i tylko jedno kliknięcie dzieli Cię od bycia w dobrych rękach :)
Czym jest Terapia Odżywiania?
Terapia Odżywiania korzysta z badań na temat odżywiania, medycyny funkcjonalnej oraz elementow medycyny tradycyjnej.
Terapia Odżywiania zakłada, że istniejące problemy zdrowotne sś wynikiem nierównowagi biochemicznej w organizmie, identyfikuje podstawowe przyczyny istniejących chorób, adresując je za pomocą odpowiednich zmian w żywieniu i stylu życia.
Twoje zdrowie jest naszym priorytetem. Podczas przygotowywania planu odżywiania naszym glównym celem jest osiągnięcie najwyższego poziomu zdrowia naszych klientow.
Koncentrujemy się na składnikach odżywczych dostarczanych w pożywieniu, różnorodności, jakości, smaku i przyjemności z jedzenia, odkładamy liczenie kalorii lub ważenie każdego kawałka jedzenia.
Otrzymasz spersonalizowaną pomoc, terapię dostosowaną do aktualnego stanu Twojego zdrowia, środowiska, stylu życia i preferencji.
Bierzemy pod uwagę:
-
Twoja historia zdrowia
-
Twój dziennik diety i styl życia
-
Twoje wyniki badań lekarskich
-
Wyniki badań medycyny czynnościowej
Otrzymasz od nas pelne wsparcie we wdrażaniu nowych zmian , aby stały się Twoim nowym stylem odżywiania.
Jakie korzyści wynikają z Terapii Odżywiania?
-
Zrozumienie pierwotnej przyczyny istniejących problemów zdrowotnych i jej zaadresowanie
-
-
Nowy styl odżywiania wspierający Twoje długoterminowe zdrowie
-
-
Odnalezienie naturalnej pełnej kobiecości
-
-
Najbardziej odpowiednia waga dla Ciebie
-
-
Piękna, czysta i młodo wyglądająca skóra
-
-
Brak dyskomfortu ze strony układu trawiennego
-
-
Zdrowe ciało i bystry umysł na długie lata
-
-
Wysoki poziom energii do działania i spełniania marzeń
Czego możesz się spodziewać w 12 tygodniowym programie?
-
1,5-godzinna konsultacja wstępna z pełną oceną Twoich potrzeb zdrowotnych i żywieniowych
-
kompleksowy plan żywieniowy, dostosowywany w trakcie trwania programu, zawierający:
-
najkorzystniejsze produkty, które należy włączyć do diety i ich tygodniowa i dzienna ilość
-
produkty, których należy unikać lub wyeliminować z diety
-
jak zrównoważyć posiłki
-
wielkość posiłków
-
planowanie posiłków
-
dwutygodniowy jadłospis z przepisami
-
-
plan suplementów
-
10% zniżki na testy medycyny funkcjonalnej (jeśli są potrzebne) oraz bezpłatną interpretację i rekomendacje
-
5 konsultacji kontrolnych w ciągu 12 tygodni
-
Cotygodniowe wsparcie przez e-mail lub telefon w ciągu 12 tygodni
-
Lista zakupów
-
porady dotyczące leczenia skóry naturalnie
-
spersonalizowany styl życia i zalecenia dodatkowych terapii dostosowane do Twojej osobowości i celów (aromaterapia, esencje kwiatowe, ćwiczenia, techniki relaksacyjne)
Heading 1
Jakie rezultaty zobaczysz po przejściu 12 tygodniowego programu?
-
Poprawa stanu zdrowia Twoich jelit: lepsze trawienie, wchłanianie substancji odżywczych i oczyszczanie organizmu
-
Optymalna waga Twojego ciała
-
Piękna, czysta i gładka cera
-
Zbilansowanie poziomu hormonów, świetne samopoczucie w każdym dniu Twojego cyklu
-
Zdrowa ciąża i okres połogu
-
Odpowiedni poziom energii do działania podczas całego dnia
-
Zdrowe ciało i mocny umysł na wiele lat
-
Lepsza jakość snu
-
Obniżenie stanów zapalnych w organizmie
-
Potencjalne obniżenie dawek lekarstw (po konsultacji z lekarzem)
Skutki uboczne? ;-)
Odnajdując pierwotną przyczynę problemów zdrowotnych i zmieniając dietę na nowy zdrowy styl życia, jedynym skutkiem ubocznym będzie:
pełna poprawa stanu zdrowia, spowolnienie procesów starzenia, piękny wygląd
i wysoki poziom energii do podążania za marzeniami.
Czy jestem odpowiednim terapeutą dla Ciebie?
Przeszłam swoją własną drogę do zdrowia, pamiętam nadal, ile czasu zajęło ustalenie przyczyny mojego trądziku, PCOS i słabej odporności.
W drugim dniu życia podano mi w szpitalu antybiotyki bez szczególnego uzasadnienia. Moja mama nie miała na to wpływu. Zgadnij co się stało? Mikrobiom jelitowy małej dziewczynki został osłabiony od tego samego początku i wpłynął na moje dalsze zdrowie. Jako dziecko zawsze byłam chora i podawano mi dużo antybiotyków, także w postaci zastrzyków.
Jako nastolatka miałam trądzik, częste zapalenie zatok, nieregularny okres i nadwagę. Wszystko to wpłynęło na moją pewność siebie i niższą samoocenę, która trwała w moim dorosłym życiu. Pamiętam, jak, jako nastolatka, bardzo marzyłem o noszeniu topu, gdy całe plecy były pokryte trądzikiem - i wiesz co? Kilka lat później to się udało!
Będąc mamą i pracując na pełny etat wiem, jak zajęte jest życie współczesnej kobiety. Możemy zrezygnować ze zdrowego trybu życia, dbania o siebie i łatwo się zestresować z powodu braku czasu. Może to prowadzić do dalszego uszczerbku na zdrowiu.
Pracując ze mną uzyskasz pełne zrozumienie swojego sytuacji zdrowotne i stopniowo wdrażając plan odżywczy zaczniesz czuć się bardziej zdrowa, bardziej energiczna i pewny siebie, a dodatkowo zyskasz więcej czasu dla siebie, swojej rodziny lub pasji.
Moją misją jest pomóc Ci znaleźć krótszą drogę do poprawy swojego zdrowia i urody, abyś cieszyła się ze swojego ciała, była bardziej pewna siebie i szczęśliwa i mogła zacząć żyć życiem swoich marzeń.
Moje podejście
Czasem łatwiej osiągnąć szybką satysfakcję (np. zjadając niezdrową przekąskę), ale ...
to tylko tymczasowe rozwiązanie, które w końcu może przynieść odwrotny skutek.
Robiąc rzeczy, które Ci służą (odżywianie, sen, relaks, sport, radość), powoli i w delikatniejszy sposób osiągasz wyższy poziom satysfakcji ze swojego ciała w dłuższej perspektywie. Wymaga to większego wysiłku na początku, ale czuć się szczęśliwą i zdrową w dłuższej perspektywie.
Doprowadzi Cię to do nowego świadomego stylu życia, który będzie wspierać Twoje zdrowie na długie lata.
W 12 tygodniowym programie stawiam Twoje zdrowie jako priorytet, patrząc całościowo na historię Twojego zdrowia, odżywianie, styl życia, osobowość i otaczające środowisko. Rzadko używamy słowa dieta, celem jest wprowadzenie w życie długoterminowych nawyków żywieniowych, które posłużą Ci przez wiele lat.
Adresuję następujące aspekty, które poprowadzą
Cie do dobrego zdrowia:
-
Poprawa zdrowia jelit
-
Wspomaganie detoksykacji
-
Regulacja poziom cukru we krwi
-
Równowaga hormonalna
-
Zmniejszenie poziomu stresu
-
Wspieranie funkcji mitochondriów
-
środowisko życia
Wierzę, że każdy jest inny, więc otrzymasz
spersonalizowany plan dostosowany specjalnie dla Ciebie.
Razem zidentyfikujemy, co Ci nie służy i
zastąpi to przepisami, które odżywią Twój organizm. Przeanalizujemy Twoją obecną dietę i wprowadzimy zmiany które zadbają o Twoje zdrowie i ciało.
Czasami mogę zaproponować dodatkowe testy medycyny funkcjonalnej, które zostaną zaproponowane na początku programu w celu znalezienia najlepszego sposobu terapii dla Ciebie.
W ramach konsultacji kontrolnych dostosujemy zalecenia tak, aby działały i odpowiadały Tobie.
Jest to delikatny proces, którym pragnę, żebyś się cieszyła i nie odczytała, że jest to kolejne zadanie w Twoim zabieganym życiu.
Moje wykształcenie i doświadczenie
Jestem certyfikowanym terapeutą odżywiania, absolwentką College of Naturopathic Medicine w Londynie , jednej z najlepszych londyńskich uczelni zajmujących się naturalnymi terapiami. Biorę również udział w wielu szkoleniach w celu poszerzenia wiedzy i poprawy wyników terapii, m.in. konferencjach organizowanych przez organizację Integrative Healthcare and Applied Nutrition z międzynarodowymi ekspertami. Jestem również członkiem BANT i ANP - organizacji zrzeszających terapeutów odżywiania w Wielkiej Brytanii. Szybko się uczę i poszerzam swoją wiedzę, czytając książki i słuchając profesjonalnych podcastów.
Odkąd ukończyłam CNM pomagam kobietom w mojej klinice online. Wspieram kobiety w osiąganiu najwyższego poziomu zdrowia i urody poprzez poprawę zdrowia jelit, zrównoważenie hormonów kobiecych, poprawę funkcji tarczycy, pomoc w poprawie wyglądu skóry i utracie wagi. Pracujemy nad przekonaniem, że dbanie o ich zdrowie to najlepszy prezent, jaki mogą sobie dać. To pomaga im osiągnąć pewność siebie, wzmocnić kobiecą moc i piękno oraz dodać energii do rozpoczęcia życia zgodnie z ich marzeniami.
Porozmawiajmy, pragnę przedstawić Ci jak mogłabym Ci pomóc
Oferuję Ci możliwość porozmawiania o tym, jak Twój stan zdrowia wpływa w tej chwili na Twoje życie i jak mogę Ci pomóc w Twojej drodze do osiągnięcia lepszego zdrowia.
Przyjrzymy się najbardziej uciążliwym dla Ciebie problemom zdrowotnym, ich przyczynom i sposobom rozwiązania tego problemu podczas terapii.
Porozmawiamy o Twoich celach zdrowotnych i zobaczymy, jak je urzeczywistnić poprzez odżywianie i styl życia.
To Twoja 45-minutowa sesja ze mną 1:2:1!
Przekaże Ci jak najwięcej wartości, nakreślę dostosowany do Twoich potrzeb plan plan odżywiania i pokaże jak mogłybyśmy go realizować.
Otrzymasz informacja jak prowadzona jest terapia i będziemy mogły zdecydować, czy chcemy razem pracować.
Z sesji wyjdziesz z inspiracją, jak zacząć zdrowszy tryb życia już od zaraz!
Nie jesteś jeszcze przekonana?
Odpowiedz zgodnie z prawdą:
Wyobraź sobie siebie za pięć lat. Czy chcesz cierpieć z powodu tych samych problemów zdrowotnych i jeszcze bardziej je pogorszyć?
Czy chcesz zobaczyć, jak żyjesz tym samym życiem, co teraz i nie podążać za swoimi marzeniami?
Jeśli Twoją odpowiedzią jest NIE, może to dobry moment, aby coś z tym zrobić?
Czy nie byłoby wspaniale wiedzieć, że zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby stworzyć życie, o którym zawsze marzyłeś, w doskonałym zdrowiu?
Bo jaka jest alternatywa?
-
Będziesz pozwalać hormonom kontrolować Twój nastrój?
-
Niska pewność siebie z powodu wyglądu skóry?
-
Budzisz się bez energii i próbować przetrwać dzień?
-
Niska samoocena, ponieważ nadal nie osiągnąłeś wymarzonej wagi?
-
Nie będziesz uprawiać sportu, tańczyć, nie wybierzesz się na wymarzone wakacje, bo powstrzymuje Cię stan zdrowia?
„Szlachetne zdrowie,
Nikt się nie dowie,
Jako smakujesz,
Aż się zepsujesz”
Jan Kochanowski
Pamiętaj, duże zmiany zawsze zaczynają się od małych decyzji. Podejmij działania już dziś.
Będę bardzo szczęśliwa mogąc Ci pomóc, abyś mogła zadbać o swoje zdrowie, najważniejszą rzeczą, jaką mamy w życiu.
Nie mogę się doczekać, żeby zobaczyć się z Toba wkrótce!
Gosia Sojka - Terapeuta Odżywiania