top of page

NASIONA LNU - JAK MOGĄ POMÓC W RÓWNOWADZE KOBIECYCH HORMONÓW?


Fascynują mnie niesamowite składniki zawarte w roślinach, fitoskładniki odgrywają bardzo dużą rolę dla naszego zdrowia, zaraz po witaminach i minerałach.


Siemię lniane ma wiele różnych zastosowań, zainteresowałam się nim, gdy wprowadziłem do swojej diety „rotację ziaren”,. Jej celem była regulacja miesiączki, a siemię lniane było częścią protokołu. Został tak wyregulowany, że nie miałam problemu z zajściem w ciążę;)


Dlaczego nasiona lnu mogą pomóc w regulacji naszych hormonów?


Rośliny mogą być naturalnym źródłem estrogenu, wspominałam juz o tym troche w moich poprzednich postach, pisałam o granacie i marchewce, które są niesamowitymi roślinami dla kobiet ze względu na ich naturalny estrogen.

Nasiona lnu to kolejny produkt - jest źródłem lignanów - polifenoli, które są przekształcane przez bakterie jelitowe w enterolignany, które maja słabe działanie estrogenne, dzięki czemu zaliczane są do fitoestrogenów.


Nasiona lnu są najbogatszym źródłem lignanów roślinnych.


Fitoestrogeny mogą również wiązać się z receptorami estrogenowymi w naszym organizmie, jednak ich aktywność estrogenowa jest znacznie słabsza niż nasz naturalny estrogen. Z tego powodu mogą więc one działać na dwa różne sposoby: mogą blokować lub antagonizować działanie estrogenu w niektórych tkankach, pomagając zrównoważyć poziom estrogenu w naszym organizmie.


Kto może skorzystać z nasion lnu:


*Kobiety z nieregularną miesiączka

*Kobiety cierpiące na PMS

*Kobiety w okresie menopauzy lub po okresie menopauzy gdy poziom estrogenow maleje


Warto codziennie wdrażać nasiona lnu. Są częścią tzw. protokołu „rotacji ziaren” - wkrótce o tym przeczytacie w moim najnowszym e-book, który już niedługo powinien być dla Was dostępny


W międzyczasie zapraszamy do zapoznania się z przepisem na pyszne naleśniki z siemienia lnianego ;-)


Naleśniki z nasion lnu:

50g mielonych nasion lnu 15g mielonych pestek dyni 2 jajka 1 łyżka oleju kokosowego ½ łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżki wody Wszystko razem wymieszaj i usmaż i gotowe :)


A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej jak ujarzmić Twoją gospodarkę hormonalną to zapraszam na bezpłatną 30-minutową konsultację podczas której zobaczymy jak możemy Ci pomóc oraz jak łatwa i smaczna może być Twoja dieta.



108 wyświetleń0 komentarzy

Comments


bottom of page